Hotline: 0969.432.820 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ thể thao
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kiến thức chung
- Chi tiết
5 dụng cụ tập yoga cần thiết hỗ trợ tập luyện hiệu quả
Tập yoga là môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tập luyện chuẩn với các tư thế chuẩn, thoải mái, chính xác hơn với các tư thế khó khi kết hợp với các dụng cụ tập yoga. Kết hợp với các dụng cụ tập luyện yoga hỗ trợ giúp bạn nâng tầm kỹ năng yoga chuẩn xác hơn. Vậy dụng cụ cần thiết tập yoga gồm những món đồ nào? Nên ưu tiên chọn mua dụng cụ yoga chuyên dụng, được chuyên gia khuyên dùng.
Điểm tên 5 dụng cụ tập yoga cần thiết hỗ trợ tập luyện hiệu quả
Nhắc tới tập yoga giúp rèn luyện cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc. Hơn nữa, kiên trì tập luyện thường xuyên còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Và để tập luyện hiệu quả, cần chuẩn bị những dụng cụ tập yoga nào? Hỗ trợ tập luyện, rèn luyện sức khỏe hiệu quả, vóc dáng dẻo dai, săn chắc:
Tập yoga giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng săn chắc
Thảm tập yoga
Một trong những dụng cụ đầu tiên cần có trong tập yoga chính là thảm tập. Đây là phụ kiện cần có cho bạn trước khi bắt đầu bước chân vào tập luyện yoga. Thảm tập giữ vai trò quan trọng thiết yếu trong tập luyện giúp bảo vệ cơ thể hiệu quả tránh được những chấn thương phát sinh đáng tiếc xảy ra trong quá trình tập luyện. Hơn nữa, thảm tập giúp tạo các điểm bám trụ tốt ở các tư thế cần bằng cơ thể khi tập luyện, hỗ trợ hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, cần chọn mua thảm tập yoga chất lượng, đi kèm mua thêm khăn trải thảm với khả năng thấm hút mồ hôi tốt, và có tác dụng giúp giữ gìn vệ sinh thảm tốt nhất. Bên cạnh đó, chọn thảm tập được làm từ chất liệu silicon hay cao su chất lượng, chắc chắn, độ bám dính tốt hơn.
Dây tập yoga
Dụng cụ hữu ích mà người bắt đầu tập yoga cần có chính là dây tập yoga. Đây là dụng cụ tập yoga có khả năng hỗ trợ tập luyện hiệu quả tuyệt vời trong giai đoạn giãn cơ. Hơn nữa, với dây tập yoga giúp giữ hai tay tiếp giáp hai lưng hay thực hiện những bài tập yoga thực hiện hiệu quả các động tác duỗi thẳng bắp chân và bàn chân kết hợp hiệu quả hơn.
Nên chọn dây tập yoga chất liệu cotton mềm mại, chắc chắn, có độ co giãn tốt hơn, có khả năng vệ sinh khi bẩn sạch nhanh, dễ dàng hơn. Hiện nay, trên thị trường kích thước dây tập yoga phổ biến là 180cm*3,8cm.
Tập yoga với bóng tập yoga giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng
Bóng tập Yoga
Nếu bạn tìm đến môn tập yoga với mục đích để hỗ trợ giảm cân thì cần phải luyện tập các động tác yoga giúp tiêu hao nhiều calo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Và để tập yoga hiệu quả thì không thể thiếu dụng cụ tập yoga, đó chính là bóng tập, dụng cụ giúp tập luyện hiệu quả hơn trong quá trình lấy lại vóc dáng săn chắc, thon thả hơn mà bạn đang ao ước.
Chọn bóng tập yoga cao cấp được làm từ chất liệu cao su nâng cao hiệu quả tập luyện. Hiện nay, trên thị trường bóng tập gồm 2 loại là bóng có gai và bóng trơn. Theo chia sẻ từ chuyên gia, nên chọn bóng tập chất liệu bền bỉ, độ đàn hồi tốt, đường kính từ 75-75cm.
Võng tập
Với những người tập luyện yoga đã có thời gian làm quen, luyện tập các động tác yoga, thì sẽ thực sự thích thú với các bài tập yoga trên không nâng cao.Khi đó, võng tập chính là dụng cụ tập yoga tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.
Hơn nữa, mua võng tập yoga uy tín mua dễ dàng tại những địa chỉ chính hãng. Nên chọn vòng tập làm từ chất liệu vải dù cao cấp hay lụa để thực hiện các bài tập yoga trên không để đảm bảo diễn ra thuận lợi hơn.
Vòng tập yoga giúp massage cột sống, trị đau lưng
Vòng tập yoga
Vòng tập yoga chính là dụng cụ tập yoga luyện tập các bài tập trị đau lưng, massage cột sống. Đây chắc hẳn sẽ cần tới vòng tập yoga kết hợp thực hiện các bài tập uốn lưng dẻo dai, hiệu quả ở mọi tư thế. Tập luyện bài tập này giúp mở vải và phần lưng hiệu quả, dễ dàng hơn, hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ thể, dẻo dai, linh hoạt hơn.
Nên chọn mua vòng tập yoga được làm từ khung nhựa chịu lực hay gỗ, chất liệu bọc bằng cao su chất tạo độ êm ái, mềm mại giống như với thảm tập cho người tập. Hơn nữa, đường kính vòng tập yoga hợp lý 32-35cm với bản rộng từ 12-15cm.
Qua bài viết trên chính là 5 dụng cụ tập yoga quan trọng, cần thiết hữu ích trên còn đường chính phục bộ môn tập luyện yoga dẻo dai, vóc dáng săn chắc. Hy vọng, với những chia sẻ trên giúp người tập trang bị được các dụng cụ thiết yếu, phương pháp sử dụng hữu ích nhất.
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@dothethao.com.vn hoặc gọi điện theo số hotline 0969.432.820.
