Kiến thức chung

Hiện có 94 bài viết

Tập thể dục lúc 5 giờ sáng có tốt không? Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng cho bản thân, thời gian vàng nên tập thể dục buổi sáng đạt hiệu quả cao nhất, rèn luyện sức khỏe tốt nhất

Đọc thêm...

Đi bộ buổi tối có tốt không? Đi bộ vào buổi tối mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, tùy thuộc vào nhu cầu, tình trạng sức khỏe mà bạn chọn đi bộ vào buổi tối, nên đi bộ trước bữa ăn tối hay sau bữa ăn tối tốt hơn với sức khỏe

Đọc thêm...

Cách giữ đồ tập thơm lâu như thế nào? Thực hiện ra sao? Cần lưu ý những điểm gì? Khi tập luyện thể thao các bài tập cường độ cao thì cơ thể ra nhiều mồ hôi, vậy làm sạch quần áo tập như thế nào? Giữ đồ thơm lâu ra sao?

Đọc thêm...

Chọn giày thể thao theo dáng người đẹp và phong cách với dáng người gầy, người béo, người thấp, người thấp bé, người bắp chân to. Dựa vào từng dáng người khác nhau sẽ phù hợp với từng đôi giày thể thao

Đọc thêm...

Tập yoga kết hợp với các dụng cụ tập luyện yoga hỗ trợ giúp bạn nâng tầm kỹ năng yoga chuẩn xác hơn. Tập yoga là môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tập luyện chuẩn với các tư thế chuẩn, thoải mái, chính xác hơn với các tư thế khó

Đọc thêm...

Cách phối đồ với áo sát nách nam thể thao như thế nào? Mix match đơn giản, hợp thời trang ấn tượng. Phối áo sát nách với trang phục nào thể hiện chất nam tính, sành điệu, khỏe khoắn hơn. Tham khảo:

Đọc thêm...

Chọn tạ tay gang cho người mới cần lưu ý những điểm gì? Ưu điểm của tạ tay gang? Đây là dụng cụ hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao đơn giản nhưng mang đến hiệu quả tập luyện cao

Đọc thêm...

Cách chọn mua áo ba lỗ thể thao nam như thế nào chuẩn đẹp phù hợp nhất. Áo ba lỗ thể thao nam quen thuộc với các chàng trong tiết trời mùa hè nóng bức. Vậy chọn áo ba lỗ thể thao nam phù hợp cần dựa vào những tiêu chí, nguyên tắc nào?

Đọc thêm...

Tập gym uống bao nhiêu nước? Bổ sung đủ nước đối với cơ thể rất quan trọng, đặc biệt với người tập luyện thể thao. Vậy bổ sung cơ thể bao nhiêu nước mới đủ? Uống nước như thế nào chuẩn khoa học? Uống nước gì tốt?

Đọc thêm...

Giãn cơ trước hay sau khi chạy bộ tốt cho sức khỏe, nâng cao hiệu quả chạy bộ, rèn luyện sự dẻo dai, sức bền bỉ. Thực hiện động tác giãn cơ để giúp duy trì, cải thiện sự dẻo dai, phối kết hợp linh hoạt của cơ thể và phạm vi chuyển động

Đọc thêm...

Lợi ích của chạy bộ tác động nhiều tới sức khỏe không ngờ, chạy bộ được biết đến là phương thức Cardio cường độ thấp, chạy bộ thường xuyên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng, cải thiện sức khỏe

Đọc thêm...

Có nên chạy bộ khi bị cảm không? Với nhiều người, chạy bộ là hoạt động thể chất trở thành thói quen không thể thiếu trong ngày. Vậy chạy bộ khi đi cảm? Có ảnh hưởng tới sức khỏe? Cần lưu ý gì khi chạy bộ?

Đọc thêm...

Cách phối đồ thể thao nữ hài hòa cuốn hút, mang đến set đồ tập luyện thể thao thoải mái nhất, ấn tượng hơn, trang phục thể thao không chỉ bị giới hạn trong phòng tập, mà còn thoải mái diện đi chơi, đi cà phê với bạn bè

Đọc thêm...

Quần đùi thể thao nam quen thuộc với nhiều nam giới khi đi tập, mặc thoải mái, nâng cao hiệu quả tập luyện. Vậy cách phối quần đùi thể thao nam như thế nào đơn giản mà cực chất vừa đảm bảo thời trang, vừa thoải mái, hiệu quả tập luyện

Đọc thêm...