Hotline: 0969.432.820 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ thể thao
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kiến thức chung
- Chi tiết
Thảm tập yoga có tác dụng gì bạn đã biết chưa?
Yoga mà môn thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe vô cùng phổ biến hiện nay. Bởi, không chỉ tập luyện rèn luyện sức khỏe dẻo dai, còn góp phần mang đến cuộc sống thoải mái hơn, thư giãn hơn,… học tập, làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, thảm tập yoga có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết? Khám phá 5 công dụng chính mang lại của thảm tập yoga khi tập luyện.
Tại sao cần sử dụng thảm Yoga?
Tập luyện yoga là môn thể thao mang tới rất nhiều lợi ích, sức khỏe, và cải thiện chính thần cho người tập. Bộ môn thể dụng này được rất nhiều chị em phụ nữ chọn lựa và theo đuổi, và một trong những hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống.
Nhằm mang tới hiệu quả cao trong quá trình tập luyện thì người tập cần chuẩn bị những dụng cụ nhất định, trong đó không thể thiếu thảm tập, bộ trang phục co giãn tập luyện thoải mái nhất. Và thảm tập yoga là vật dụng thiết yếu cần đầu tư ngay từ khi bắt đầu. Tuy nhiên, tác dụng của thảm tập yoga là gì thì không phải người tập nào cũng biết.
Thảm tập yoga cần thiết với những người mới bắt đầu tập
Thảm tập yoga có tác dụng gì bạn đã biết chưa?
Tránh chấn thương không mong muốn khi tập luyện
Trong quá trình tập luyên yoga, động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp gối, khớp cổ tay, cổ chân chiếm tới 30%. Do vậy, thảm tập yoga có thể giúp bảo vệ các vùng khớp tránh những va chạm, tổn thương. Nhờ vậy, với những người mới bắt đầu tập luyện yoga sẽ giúp tránh được những chấn thương cơ thể xảy ra không mong muốn.
Với những người tập yoga lâu năm, tác dụng của thảm tập yoga càng phát huy mạnh mẽ hơn, bởi những động tác tập luyện thường tác động ở mức độ cao hơn, độ khó cao hơn, và cần yêu cầu tính thẩm mỹ cao hơn trong các tư thế tập luyện. Lúc này, thảm tập vừa tạo điểm bán ở chân chắc hơn, cân bằng cơ thể tốt hơn với bài tập hiệu quả, vừa giúp tránh chấn thương trong quá trình tập luyện.
Nhiệt độ cơ thể - Cân bằng và duy trì nhiệt độ
Thảm tập yoga có tác dụng gì? Đó chính là cân bằng và duy trì nhiệt độ cơ thể:
- Đặc điểm của những động tác yoga chính là luôn cần điểm bám của bàn chân để có thể tạo thăng bằng, và chính thảm tập yoga đáp ứng tốt yếu tố này. Phần lớn, các loại thảm tập yoga hiện nay đều có độ bám, độ nún giúp giữ bàn tay và bàn chân không bị xê dịch hay bị trượt té trong khi tập luyện.
- Hơn nữa, thảm tập yoga còn có tác dụng giúp cơ thể tránh được khỏi tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn lạnh. Nhờ đó, giúp giữ ổn định mức nhiệt cơ thể, bảo toàn năng lượng chạy suốt bên trong cơ thể, tránh tình trạng bị thất thoát ra bên ngoài. Yếu tố này, giúp người tập thực hiện được các động tác yoga tốt hơn.
Thảm tập yoga có tác dụng gì? Giúp cân bằng và duy trì nhiệt độ cơ thể
Đảm bảo vệ sinh cho cơ thể an toàn
Với những phòng tập đông người, thảm tập yoga thường được sử dụng chung với rất nhiều người, đây sẽ là môi trường để vi khuẩn phát triển và sinh sôi thuận tiện hơn sẽ tác động, gây ran guy cơ cơ thể bị nhiễm các loại vi khuẩn cao hơn. Do vậy, bạn nên đầu tư riêng cho mình thảm tập để có thể hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm khuẩn có trong các phòng tập hiện nay. Tiện ích hơn, khi bạn chọn mua thảm tập yoga có đi kèm theo túi đựng thảm, bạn dễ dàng gập gọn thảm và cho vào túi nhỏ gọn hơn, mang tới phòng tập hay mang theo dễ dàng hơn.
Tránh trơn trượt
Thảm tập yoga có tác dụng gì? Trong tập luyện yoga, gặp nhiều động tác khó, và với những người tập yoga mới thì tư thế chưa vững, khả năng bị trơn trượt cao trên mặt sàn sẽ tác động, ảnh hưởng tới cơ thể. Do vậy, nên chọn mua tấm thảm yoga chuyên dụng có khả năng chống trơn trượt, độ bám dính cao để phòng tránh những sự cố, chấn thương trong khi tập luyện không đáng có.
Sử dụng thảm tập yoga giúp người tập tránh trơn trượt trong khi tập luyện
Giữ ấm cho cơ thể
Trong tập luyện yoga, nhiều động tác tập luyện liên quen tới tư thế ngồi, nằm. Và khi tiếp xúc lâu với mặt sàn nhà lạnh đều ảnh hưởng tới sức khỏe dù cơ thể khỏe mạnh. Với thảm tập yoga sẽ hỗ trợ giúp da bạn sẽ không phải tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà, giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả, giúp bảo toàn năng lượng sản sinh, tạo hứng thú hơn trong quá trình tập luyện, lưu thông năng lượng, và đảm bảo không thất thoát ra khỏi cơ.
Trên đây là những chia sẻ, giải đáp cho câu hỏi thảm tập yoga có tác dụng gì? Với nhiều tác dụng hiệu quả trong tập luyện các động tác yoga đúng, rèn luyện sức khỏe hàng ngày tối ưu hơn. Chúc bạn thành công!
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@dothethao.com.vn hoặc gọi điện theo số hotline 0969.432.820.
