Hotline: 0969.432.820 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ thể thao
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kiến thức chung
- Chi tiết
Quần bó cơ có tác dụng gì? Lợi ích trong tập luyện?
Quần bó cơ có tác dụng gì bạn có biết? Những lợi ích của quần bó cơ với người tập luyện thể thao hiệu quả. Nhắc tới quần bó cơ là trang phục thể thao được nhiều người tập thể thao ưa chuộng, đặc biệt là các môn tập gym, chạy bộ, tập yoga, đạp xe,… Vậy quần bó cơ là gì? Lợi ích mang lại? Khám phá bài viết dưới đây.
Quần bó cơ là gì?
Quần bó cơ là kiểu quần thể thao ưa chuộng, với thiết kế ôm sát vóc dáng cơ thể, có tác động tạo áp lực trực tiếp lên các nhóm cơ chính của cơ thể, đặc biệt tác động lên các vùng: vùng đùi, mông, bắp chân. Kiểu quần này thường được sử dụng quen thuộc trong lĩnh vực thể thao, quen thuộc trong tập luyện hàng ngày. Khi mặc quần bó cơ, người mặc sẽ cảm nhận được sự linh hoạt, thoải mái hơn trong khi vận động, góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện.
Quần bó cơ thiết kế ôm sát cơ thể
Quần bó cơ quen thuộc làm từ các chất liệu có độ co giãn tốt như vải polyester, spandex, kiểu dáng ôm sát cơ thể, độ co giãn tốt. Bên cạnh đó, quần bó cơ còn mang đến phong cách thời trang đặc biệt riêng, phù hợp trong một số hoàn cảnh khác nhau.
Quần bó cơ có tác dụng gì? Lợi ích khi sử dụng quần bó cơ?
Quần bó cơ có tác dụng gì? Đây là kiểu quần thể thao quen thuộc sử dụng hàng ngày với người tập, trong nhiều bộ môn thể thao khác nhau. Khám phá những lợi ích của chiếc quần bó cơ này, giải thích lý do tại sao chiếc quần này được ưa chuộng đến vậy:
Hỗ trợ cơ
Mặc quần bó cơ có tác dụng giúp có định các nhóm cơ khi vận động. Hỗ trợ giảm sự rung lắc và các chấn động cho cơ bắp, nhờ vậy giúp giảm thiểu xảy ra các tình trạng chuột rút, đau nhức, các nguy cơ chấn thương xảy ra. Hơn nữa, trong quá trình tập luyện, quần còn giúp tăng cường sức bền, sự mạnh cho cơ bắp, tập luyện hiệu quả.
Tận dụng tối ưu nguồn oxy trong cơ bắp
Oxu chính là nguồn nhiên liệu chính trong cơ bắp hoạt động hiệu quả. Do vậy, để duy trì hiệu quả của cơ bắp yêu cầu cần cung cấp oxy liên tục và đều đặn. Và quần bó cơ giải quyết được vấn đề đó! Giúp tăng lưu thông máu tới các cơ bắp, tăng cường dưỡng chất, cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ bắp hoạt động tốt nhất, loại bỏ được axit lactic nhanh hơn.
Quần bó cơ giúp vận động linh hoạt hơn
Vận động linh hoạt hơn
Quần bó cơ có tác dụng gì? Giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn, tăng khả năng giữ thăng bằng nhờ cung cấp lực nén liên tục, giúp kích thích các thụ thể cảm giác. Bên cạnh đó, kiểu quần này giúp giảm thiểu sự ma sát va chạm với cơ thể, thực hiện các động tác tập luyện dễ dàng và thoải mái hơn.
Kiểm soát mồ hôi và giữ ấm
Khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả giúp cơ thể luôn sạch sẽ, khô ráo khi tập luyện thể dục. Bên cạnh đó, quần bó cơ còn giúp giữ ấm cơ thể, nhất là những nơi thời tiết lạnh hay nhiệt độ thấp. Điểm này, giúp quần bó cơ sử dụng phù hợp, linh hoạt trong nhiều điều kiện thời tiết khác nhau.
Hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể
Quần bó cơ có tác dụng gì? Chính là giúp phục hồi cơ thể, giảm mệt mỏi và căng thẳng cho cơ bắp nhanh chóng, hỗ trợ tránh bị tổn thương. Với lợi ích, giúp tăng cường lưu thông máu, rút ngắn quá trình phục hồi cơ thể sau khi tập luyện. Nhờ vậy, giúp cơ thể lấy lại sức khỏe, tạo điều kiện sẵn sàng tập luyện cho buổi tập tiếp theo.
Quần bó cơ có tác dụng gì? Hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể
Mặc quần bó cơ hiệu quả như thế nào?
Với những thông tin đã chia sẻ trên, bạn đã có lời giải đáp cho băn khoăn: Quần bó cơ có tác dụng gì? Đây thực sự là kiểu quần nên có cho dân thể thao và dân tập luyện. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, cần lưu ý mặc đúng như sau:
Chọn quần kích cỡ vừa vặn: Bởi nếu quần bó cơ rộng sẽ không đảm bảo cung cấp đủ áp lực, hỗ trợ cơ tốt nhất. Nếu quần quá chật sẽ gây cản trở khó khăn, cảm giác khó chịu khi di chuyển và tập luyện.
Chú ý đến lớp lót bên trong: Cấu tạo quần bó cơ thường có lớp lót bên trong giúp bảo vệ các vùng háng, đùi. Khi mặc cần chú ý đúng vị trí lớp lót để mang tới sự thoải mái khi tập luyện.
Mặc đúng vị trí: Khi mặc cần chú ý các phần có chức năng bó cần đảm bảo đúng vị trí cơ, giúp hỗ trợ, tăng hiệu suất tập luyện cao nhất, giảm thiểu tối đã phát sinh các chấn thương không đáng có.
Trên đây là những chia sẻ, lời giải đáp cho thắc mắc: Quần bó cơ có tác dụng gì? Hy vọng, với những chia sẻ trên giúp bạn nắm rõ được những lợi ích khi mặc quần bó cơ, mặc sao cho đúng, cần lưu ý những điểm gì để tập luyện hiệu quả nhất.
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@dothethao.com.vn hoặc gọi điện theo số hotline 0969.432.820.
